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打篮球用什么护膝
打篮球是常见的一种运动方式，打篮球能提高一个人的反应能力，预防各种疾病，但是膝盖经常会受伤，那么打篮球应该用什么护膝呢?下面小编给大家介绍关于打篮球护膝方法的相关资料，希望对您有所帮助。
打篮球护膝方法
1、赛前、训练前的热身工作要做充分。一来可以让你尽快进入运动状态,二来可以减少运动损伤。经常打篮球怎么保护膝盖
2、比赛的时候,起跳脚尽量戴上护膝(两边都戴是最好)。(注意:这里说的起跳脚就是让你向上跨的那支脚。)根据每个人的习惯不同,上篮的时候,有的人用左脚起跳,有的人则用右脚。大部分人是用右脚。因为非起跳脚在上篮的时候是主要发力脚,在平时站立行走的过程中也是主要受立的一方。所以在比赛中,当遇到有物体向其撞击的时候(比如对方球员的膝盖),会条件反射的避开,使身体损伤的概率减低。而起跳脚的反应会稍差些,所以要特别注意保护。
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