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核桃的健康搭配食物
经常吃核桃，能补肾健脑、美容抗衰老，润肠通便，是一种真正的老少皆宜的健康食品。单吃核桃效果不那么明显，如果和别的东西搭配会更好。下面小编带你了解核桃的健康搭配食物，希望对你有帮助!
核桃的健康搭配食物
一、核桃+黑芝麻
功效：
1.延缓骨质衰老：核桃仁中所含的钙、磷、镁、铁等矿物质均可增加骨密度，延缓骨质衰老，对抗骨质疏松。
2.乌发：黑芝麻属黑色食物，入肾经，也具有补肾乌发的功效。同时，黑芝麻可以促进毛囊中黑色素的合成有利于改善白发问题。
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