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吃什么食物清肠排毒
不少人经常吃肉太多、暴饮暴食，肠道就会积累很多毒素。那么，吃什么食物清肠排毒呢?小编带你去了解一下吧。
清肠排毒的食物
1、苹果
“一日一苹果，医生不找我”，苹果对于健康最显而易见的效果是：促进肠道排毒。所含有的半乳糖醛酸、果胶，将肠道中的毒素降至最低;其中的可溶性纤维素，有效增加了宿便的排出能力，让你告别“小腹婆”，保证肠道循环正常运转。苹果皮中含有很多丰富的抗氧化活性物质，能降低肠道老化的速度。为此，请一定要带皮吃苹果哦!
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