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墨西哥玉米脆饼的做法
这款玉米脆饼上铺放了含有丰富纤维的黑豆和蔬菜，可促进消化系统的健康，有效降低胆固醇。以下是小编为您整理的墨西哥玉米脆饼的做法，希望您喜欢。
墨西哥玉米脆饼的做法
材料
直径15厘米的墨西哥玉米卷饼(tortilla)6张雾油适量，罐装黑豆425克，沥干后用水冲洗，罐装玉米(粟米)粒312克，沥干后用水冲洗(可用煮熟的新鲜玉米粒代替)，西红柿1个，去籽后切小块(约1/2杯)，红洋葱末2汤匙，小墨西哥辣椒(jalapepepper)1个，去籽后切碎，切碎的香菜(芫荽)2汤匙，现榨莱姆(青柠)汁1汤匙，匙盐1/2茶，红辣椒酱1/4茶匙(依个人喜好增减)，小熟酪梨(牛油果)1个，剥皮去核后切丁
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