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随着跑步的人越来越多，适合我们跑步的地方越来越少，很多人都开始使用跑步机健身锻炼了。可是我们应该怎样使用多功能跑步机来进行锻炼呢?下面跟随小编一起来看看吧。
多功能跑步机锻炼方法
1.跑步运动
操作方法：拔出插销，卸下活动座椅和旋转盘支架。
动作要领：两手抓握扶手，上体稍前倾，两腿交替前移，在跑步带上进行跑步或行走练习。步幅和步频自行掌握。最好穿运动鞋，以免脚底损伤。
功效：增强腿部力量和下肢关节柔韧性，提高人体心肺功能。
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