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女性总失眠怎么治疗
女性总失眠的话容易造成肌肤暗淡无关，肌肤干燥等问题。女性总失眠怎么办?今天小编为大家推荐治疗女性总失眠的方法。
治疗女性总失眠的方法
1、食物名称：菊花茶
功效：菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。
2、食物名称：温牛奶
功效：温牛奶有镇静安神的作用，并且睡前喝牛奶不但不会胖，反而还可以补充身体里的钙。
3、食物名称：小米粥
功效：小米粥是色氨酸食物，可降低兴奋度。
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