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有氧和无氧运动的不同之处是什么
现在的运动可谓是五花八门，让想减肥的孩子们看花了眼，减肥也要找到适合自己的运动方法，今天和大家讲讲有氧运动和无氧运动。下面是小编分享的有氧和无氧运动的区别，一起来看看吧。
有氧和无氧运动的区别
有氧运动是指人体在氧气充足的条件下进行的运动，这时候机体能量的供应主要来源于脂肪的有氧代谢，常见的有氧运动有慢跑、骑自行车，游泳等。有氧运动不仅能强身健体，还能增强肺活量和心脏功能。
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