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要怎么样去预防高血压
高血压在本是中老年人常见疾病，但近几年，患上高血压的年轻人并不少。要如何去预防才好呢?下面是小编为你推荐预防高血压的方法，希望能帮到你。
预防高血压的方法
1、减少食盐摄入量。高血压病患者每天摄入盐量应少于5克，大约小汤匙每天半匙，尤其对盐敏感的患者要更少。
2、保证合理膳食。高血压病患者饮食应限制脂肪摄入，少吃肥肉、动物内脏、油炸食品、糕点、甜食，多食新鲜蔬菜、水果、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。
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