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纤细的腰肢是性感的标准，许多美眉都希望自己能远离水桶腰，减去腰间的赘肉，那么做什么动作可以瘦腰呢?下面小编整理了简单有效的瘦腰动作，一起来看看吧!
简单有效的瘦腰动作
1、弯身仰举
如果你觉得做仰卧起坐有困难，那就改做弯身运动吧，这同样有效，并且还更简单易做。仰卧于地板上，把双手放在身体两侧。只用你的腹部肌肉把臀部提起离开地面，同时要把双臂和肩膀贴在地板上。保持这样的姿势几秒钟，然后轻轻把身体落回地面。这样重复15-20分钟。
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